Grenzen stellen

Ben jij goed in staat te managen wat je moet doen of dreig je regelmatig achter de feiten aan te lopen? Vind je het lastig om nee te zeggen als iemand je iets vraagt? Of zit je agenda bomvol en lukt het niet taken te delegeren of aan te geven dat je geen tijd hebt? Zijn er bepaalde personen die jou bakken energie kosten?  Niet lekker je werk kunnen doen en constant het gevoel hebben dat je wordt geleefd wordt geeft stress. Hoe lekker zou jij het vinden om de rust weer terug te vinden?

Verkramping

Langdurige stress heeft impact op jouw gevoel van welbehagen en jouw gezondheid. Rug- en schouderklachten, buikpijn en hoofdpijn zijn veel gehoorde klachten die veroorzaakt worden door stress. Je schiet letterlijk in een  verkrampte houding, je energie stroomt niet meer. Je krijgt minder gedaan

Stress heeft ook zijn weerslag op je mentale gesteldheid. Gelukkige mensen voelen voldoening, gestreste mensen voelen teleurstelling. Het gevoel dat je tekort schiet heeft effect op je werkplezier.  Ik help je uit de negatieve spiraal te komen en de motivatie terug te krijgen.

Beperkende overtuigingen

Als je moeite hebt met het stellen van  grenzen, dan liggen daar meestal beperkende overtuigingen aan ten grondslag. Als je bijvoorbeeld de overtuiging hebt dat je pas rust verdient als al het werk af is, dan is de kans groot dat je over je grenzen heen gaat. Of als je de beperkende gedachte hebt dat je er niet echt toe doet, dan ben je geneigd om jezelf weg te cijferen en vind je het lastig om voor jezelf op te komen.

Wat kun je doen?

Beperkende gedachten zorgen er onbewust voor dat jouw gedrag op een bepaalde manier is geprogrammeerd. Daardoor ben je gewend om bepaalde eigenschappen standaard in te zetten en zijn sommige  kwaliteiten naar de achtergrond geschoven. Als je tegen je grenzen aanloopt, dan is de kans groot dat je jouw verborgen kwaliteiten onvoldoende inzet. Met de training zelfleiderschap gaan we jouw verloren kwaliteiten terugvinden en in balans brengen.

Wil je zaken anders aanpakken, dan is het belangrijk dat je inzage krijgt in je oude programmering. Samen brengen we in kaart wat belangrijk is voor jou en toetsen we of jouw innerlijke programmering helpt dat na te streven. Dan kun jij de volgende keer wel nee zeggen!